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孟珩 主任医师 暨南大学附属第一医院 神经内科
在这个繁忙的时代，良好的睡眠成为了我们身心健康的“充电宝”。然而，当嗜睡——一种持续且难以抗拒的困倦感，悄然侵入我们的生活时，它不仅影响了我们的工作效率，还可能隐藏着更深层次的健康问题。😴那么，嗜睡看什么科？
1、✨神经内科：如果您的嗜睡伴有头痛、记忆力减退、情绪波动等症状，这可能是神经系统疾病（如发作性睡病、睡眠障碍等）的信号。此时，神经内科将是首选科室。🧠
2、✨呼吸科：如果您的嗜睡与夜间打鼾、呼吸暂停等现象密切相关，那么阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSAHS）可能是罪魁祸首。此时，呼吸科将是就诊方向。💤
3、✨内分泌科：嗜睡还可能与内分泌失调有关，如甲状腺功能减退、糖尿病等。若您伴有体重异常、情绪波动、疲劳感加重等症状，内分泌科将是您的就诊选择。🩺
除此之外，还可以选择神经内科、精神心理科等。在等待就诊或接受治疗期间，以下日常注意事项将帮助您更好地管理嗜睡症状：
1、规律作息：建立固定的睡眠时间表，尽量保持每天相同的入睡和起床时间，以培养良好的生物钟。🕰️
2、健康饮食：均衡饮食，适量摄入富含维生素B和D的食物，避免咖啡因和酒精的过度摄入，以保持精力充沛。🥦🍎
3、适量运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于改善睡眠质量，减轻嗜睡症状。但注意，避免在睡前几小时内进行剧烈运动。🏃♂️🏊♀️
面对嗜睡，不要轻视它的影响，需要及时进行治疗，让嗜睡不能成为生活中的困扰。💪
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