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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
运动过的人想必都经历过关节酸痛，运动所致的关节酸痛多是运动过度引发的。夏小姐是一名羽毛球爱好者，平日工作休息就会去羽毛球馆打打羽毛球，可由于工作日时间全部用于上班，根本没法运动，一到休息日运动时，便忘乎所以，过度运动，导致左手肘关节处酸痛无比，这该如何是好？
肘关节酸痛怎么办？
肘关节酸痛多可能关节炎症引起的，多为肱骨内上髁炎，而炎症的突发与多种因素有关，例如劳损、运动不当、外伤等，关节酸痛是其主要的症状表现。应对这种疾病，方法主要有以下几个：
一、休息
关节酸痛即意味着关节处的健康异常，因而无论是何种因素引起关节酸痛，都应给予关节足够的时间去休息、恢复，以缓解酸痛症状。若是运动不当引起的关节酸痛，在运动的规划上也应合理安排，切忌过度运动，同时在关节酸痛期间最好减少运动，以免症状加重。
二、药物治疗
关节酸痛多是炎症所致，因而对症下药，以消炎镇痛药物为主，其能在短时间内起到止痛作用，对病症的缓解有所帮助，但该类药物容易使人体产生依赖性，因而在使用药物时，建议小剂量服用即可，以免机体过于依赖药物而用药过量，引起不良反应甚至生命危险。
三、针灸推拿
中医治疗在骨科疾病上还是比较好的。针灸、推拿均是治疗关节疾病的优方，二者均是通过舒筋活血、祛风驱寒等来起到治疗功效，但在手法运用上二者则有明显差异。针灸主要是通过针刺穴位来产生刺激，以活动肘部的肌肉。推拿则类似于按摩，通过揉、按、压、理顺等手法来调理气血，舒缓肌肉。
肘关节酸痛在日常中十分多见，主要与运动不当相关。平日里当出现肘关节酸痛时，切忌继续进行关节活动，可通过热敷、针灸、推拿等来缓解酸痛，等到关节酸痛消退后，再重新开始运动也无妨，这样既保证了关节的健康，也能享受到运动带来的快乐。
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