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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
🏃♂️你是否曾在跑步的过程中，突然感到左侧腹部一阵疼痛？这种突如其来的不适，让我们非常困扰，别担心，今天我们就来聊聊跑步左侧腹部疼痛的原因。🏃♂️
胃肠道胀气🏃♂️：跑步时，如果张口呼吸，过多的气体会被吸入消化道，导致胃肠道内积气和胀气。长期如此，就会在腹部左侧引起肠道绞痛。这种情况通常较为轻微，但也会影响跑步体验。
热身不足🏃♂️：跑步前若未充分热身，肌肉容易处于紧张状态，跑步时则容易引发左侧腹部疼痛。
肠痉挛🏃♂️：剧烈运动时，胃肠蠕动加快，易诱发肠痉挛，导致左侧腹部阵发性疼痛。
此外🏃♂️，也可能跟其他因素有关，比如胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，跑步时可能会加重炎症，导致左侧腹部疼痛，还可能会出现其他的不适，比如恶心、呕吐等，会直接影响到患者的日常生活，而且还可能会出现并发症。
💪了解跑步左侧腹部疼痛的原因后，我们就可以更加从容地面对这一问题了。当疼痛来袭时，不要慌张，先判断原因，再采取相应的治疗措施。让我们在享受运动的同时，也守护好自己的健康！🌟点赞👍、评论💬并转发🔄给更多需要的人吧！让我们一起传播健康知识，为彼此的健康加油助力！
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