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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
脑震荡是颅脑损伤轻型的一种，而且由于脑震荡恢复很快，大约2周时间便可恢复正常，所以，一般来说脑震荡是不严重的。🔶
🔶脑震荡通常不严重，主要原因在于其病理机制相对轻微。脑震荡多因头部受到外力冲击，致使脑部神经功能瞬间紊乱，神经元兴奋性出现短暂改变，但脑实质并未发生器质性损伤，颅内也没有显著炎症反应。例如常见的轻微碰撞引发的脑震荡，仅仅会表现出短暂的昏迷、轻微头痛、头晕以及短暂的逆行性遗忘等症状，这些症状多在数小时至数天内自行缓解。而且，其恢复周期较短，大约 2 周时间便可恢复正常生理功能，不会遗留严重的神经功能障碍或永久性的脑部损害，也不需要复杂的手术干预或长期的特殊治疗，仅需在伤后保证充足的休息、进行适当的观察，预防可能出现的合并症如迟发性颅内出血等，所以总体而言脑震荡的严重程度较低，对长期生活质量和健康状况影响较小。
日常护理对脑震荡的康复起着重要作用。
🔶一、在饮食方面，应注重营养均衡，增加富含蛋白质、维生素及矿物质食物的摄入，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，有助于受损神经组织的修复与恢复，
🔶二、在作息上，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 8 小时，避免熬夜及过度劳累，同时减少脑力活动及精神刺激，使大脑能在安静舒适的环境中充分休息。
总之，脑震荡虽不严重，但正确认识其特性并做好日常护理，能够有效促进康复，使其尽快恢复正常生活与工作。
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