在人体生长和发育的过程中往往需要多种营养物质的支持，如果缺乏任何一种必须营养物质就可能会影响身体的抗病能力，可能会增加患某些疾病的风险。而维生素在人体内的含量相对较少，但是可以发挥着至关重要的生理作用，如果机体缺乏必须的维生素可能会影响正常的生理活动。而维生素d是一种脂溶性维生素，在结构上与固醇有关，在平时可以预防佝偻病的发生，促进皮肤细胞的生长和分化。
宝宝缺维生素d吃什么
1、维生素d的主要成分就是维生素d3和维生素d2，其中维生素d3可以由皮下的7~脱氢胆固醇经紫外线照射合成，而维生素d2则由植物或酵母中的内角固醇经紫外线照射合成。在机体的运行过程中，维生素d可以促进小肠黏膜细胞对钙元素和磷元素的吸收，还可以起到调节免疫的作用。
2、正常情况下，人体每天需要摄入一定量的维生素d才能维持体内的新陈代谢，如果摄入不足的维生素d就可能会影响骨骼的成长，容易患上佝偻病、骨软化症、骨折等疾病。如果儿童缺乏维生素d，平时可以适量食用奶油、动物肝脏、蛋黄以及海鱼等食物，还可以在专业医生的指导下服用维生素d制剂，平时还需要增加户外活动。
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