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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
在日常生活中，有没有觉得喉咙里像是卡了个隐形的核桃，吞不下也吐不出，超级难受？😣 这种感觉，其实就是中医里常说的“梅核气”。那么，这个让人头疼的梅核气，到底是怎么得的呢？今天，我们就来一起揭秘！
❤️1、饮食不良：长期食用辛辣、油腻、生冷或刺激性食物，如辣椒、汉堡等，容易损伤脾胃功能，导致胃部不适，从而引发梅核气。
❤️2、精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪可能导致植物神经紊乱，进而影响咽喉部的血液循环和免疫力，诱发梅核气。
❤️3、器质性病变：某些器质性疾病，如茎突过长、颈椎病、上呼吸道慢性炎症等，可能直接或间接地影响咽喉部位，导致梅核气的发生。
在日常生活中，需要积极预防梅核气，例如以下几点方式：
🌸1、合理饮食：平时要注意饮食清淡，可以适当多吃些鸡蛋羹、南瓜粥等比较容易消化的食物，避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物。
🌸2、改善生活方式：保持良好的生活习惯和作息规律，避免熬夜和过度劳累。积极参加社交活动和体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以增强体质，分散对咽部不适的注意力。
好了，上述就是我今天要分享的内容，如果这篇文章对你有帮助，希望你能点赞和收藏🌈，后期我也会分享更多有关健康的小知识哟。
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梅核气的症状
梅核气是临床医学上所说的慢性咽炎，以女性患者居多主要症状有以下几种：1、咽部异物感。通常患者出现梅核气时，最主要的症状就是咽部具有异物感，主要表现为咽部的不适感，常觉得嗓子有异物有气团，吐不出来，也咽... 详细»
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梅核气的病因
梅核气是一种常见的中医病证，其病因复杂，主要与以下几个方面有关：1.情志不畅：情志是中医学中的一个重要概念，指人的情感和意志。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致气机郁滞，从而引发梅核气。2.饮... 详细»
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梅核气的诊断
梅核气是现在一种比较常见的咽喉疾病，其属于中医上的说法。梅核气的主要症状有：咽部出现异物感、吞咽时咽部疼痛、发热头疼等全身不适以及失声等。但是由于梅核气属于咽部疾病，其症状与一般的咽喉炎症很像，要懂得... 详细»
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