为了保养好人的胃部，平时应该注意良好习惯的养成。有部分东西是胃部十分害怕的，如果经常获取这些有损胃部健康的东西，或许会让胃功能下降。而胃部病变的过程中身体的消化能力降低，容易导致营养物质的吸收出现障碍。因此，在预防胃部疾病的过程中要注意点好习惯养成。那么，胃部最害怕哪些东西呢？
1、辛辣食物
胃部比较怕的就是辛辣的食物，很多人无辣不欢，平时爱吃各种辛辣食物，就算本身这些食物没有辛辣的味道，也喜欢蘸辣椒。但是辛辣食物摄入过多容易对人的胃粘膜造成刺激，在胃黏膜反复受刺激的情况下很容易出现胃酸大量分泌表现，进而导致胃部功能受损。因此，在促进胃部健康，防止胃部疾病出现的过程中一定要重视饮食的合理，选择清淡健康的食物来获取营养，不要过多摄入这些辛辣的食物。
2、烈性酒
胃部比较害怕的就是烈性酒，那些爱喝酒的人各种酒精饮品都想要尝试。但是经常性摄入这些烈性酒同样会对胃黏膜造成损伤，烈性酒刺激胃部黏膜的过程中容易导致疾病产生，这就是部分人喝完酒之后胃部灼痛、恶心呕吐的原因。因此，在保护胃黏膜，促进胃部健康的过程中一定要注意饮食的合理，烈性酒不要过多饮用。否则身体持续烈性酒的刺激，人的胃部黏膜受损，很容易导致胃部疾病产生。
3、烟草
胃部最害怕的就是烟草获取过多，对那些爱吸烟的人来说，可能一天会连续抽烟。但是经常性大量抽烟并非好的生活习惯，有可能在烟草中尼古丁、焦油等有害物质获取过多时增加胃部疾病的患病率、胃部功能下降的概率会增高。吸烟不只是会损伤人的肺部，胃部同样会发生病变。因此，在保护胃部的过程中要重视良好生活习惯养成，不要总是大量吸烟，否则还会增加胃部癌变的发病率，进而对人体健康造成影响。
4、腌制食物
胃部比较害怕的就是腌制食物，腌制食物获取过多会因为里面亚硝酸盐的影响而导致胃部受到损伤，这些食物本身有致癌作用，获取过多的情况下会导致胃部黏膜受损，进而增加胃癌的患病率。如果想要积极的预防胃部疾病，平时应该挑选一些健康、新鲜的食材来获取营养，不要过多摄入这些经过腌制加工的食物。否则腌制食物获取量过多，胃部功能下降，发生疾病的概率增高，可能会有不良后果出现。
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