冠心病作为严重影响身体健康的疾病，会对人体造成明显的影响，如果本身有冠心病的发病机制，一些防线一定要守好，通过好的方式来积极降低疾病的患病率。否则冠心病一旦出现，冠状动脉狭窄、堵塞，心肌缺血严重，人体很难保持健康。那么，想要有效预防冠心病，哪些防线要做好呢？
1、定期检查
想要预防冠心病，最关键的就是定期检查身体，通过定期进行身体检查的方式对心脏是否出现病变能够尽早察觉到。很多人在预防冠心病的时候方法不合理，没有定期进行身体检查，可能有病灶在发展没有及时察觉到，这样心脏病变慢慢发展，冠心病可能会形成。因此，在积极预防冠心病的过程中这一道防线一定要做好，通过定期进行身体检查的方式来维持健康状态，有某些疾病的苗头可以第一时间采取应对措施。
2、管住嘴
预防冠心病需要管住嘴，这一道防线如果被攻破，存在不良的饮食习惯，冠心病可能会形成。很多人忽略了饮食对疾病的影响多么明显，经常存在不良饮食习惯，饮食错误的情况下同样会增加心脏周围动脉血管的病变风险，进而导致慢性病的发病率高。如果可以守住这道防线，懂得忌口，选择合适类型的食物来提供营养，冠心病的发病率会降低一些，这也是在积极预防冠心病的过程中需要遵循的原则。
3、不要劳累过度
预防冠心病还要注意多休息，不可过度劳累，通过合理的休息方式对人体维持健康有帮助。那些经常过度劳累，让自己处于负担过重状态中的人，可能身体会不堪重负，进而增加冠心病的患病率。为了防止这种情况出现，一定要重视身体的调节保养，做到劳逸结合，释放好压力。否则身体承受不住，心脏功能会持续下降，进而导致冠心病来袭威胁健康。
4、控制好体重
保护人的心脏，有效预防冠心病，还要合理控制好体重。很多人的体重超标，这一道防线没有守好，让自己的体重不受控制，可能会在过度肥胖的情况下出现了重要器官功能下降表现。而且肥胖的人身体很多重要指标会出现变化，进而增加疾病的患病率。如果本身过度肥胖，血脂水平升高，身体很难保持健康，可能会因为血管壁形成血栓而导致冠心病的发病率增加。因此，在积极预冠心病的过程中这道防线要守好，让自己的体重维持在合理范围内。
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