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韩国伟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 脊柱外科
随着现在人们生活和学习的压力增大，颈部疼痛成为了一种比较常见的现象😖，许多人颈部疼痛时都比较迫切的想要了解相关的缓解方法，今天我们就来详细分析一下。
其实想要缓解颈部疼痛，需要根据具体的引起原因来进行针对改善，以下是一些常见的原因和治疗方法👇。
🔶长期不良姿势：如果长时间保持低头伏案学习或者玩手机📱的姿势，可能会导致颈部肌肉受到牵拉，进而出现疼痛的症状。此时应当尽快纠正不良姿势，并通过抬头、转头等动作放松肌肉。
🔶落枕：是一种比较常见的颈部疾病，如果睡觉💤时使用的枕头不合适，可能会出现颈部急性疼痛、活动受限等落枕症状。此时可通过热敷、按摩等方法帮助缓解，也可服用塞来昔布、布洛芬💊等药物止痛。
🔶颈椎病：属于一种颈椎退行性病变疾病，如果自身存在颈椎病，颈部组织长期受到颈椎间盘的压迫，可出现疼痛、僵硬、活动受限等不适症状。建议配合医生采取牵引、针灸、颈椎前路手术🔪等方法进行治疗。
经常出现颈部疼痛的人群，在日常生活中应注意加强颈部保暖，避免颈部受到寒气的刺激，同时适当增强颈部锻炼，多进行游泳🏊♀️、打羽毛球等运动。
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