为了提高胃部功能，平时应该掌握合理的养胃方法，因为胃部保持健康，养胃工作做好，胃部可以保持功能正常。很多人在养胃的过程中方法不合理，很多好的生活习惯没有坚持，可能胃部疾病会出现，而胃部又是人体十分重要的消化器官，功能下降带来的影响明显。因此，需要遵循正确的原则，在合适的时间养护胃部，才能让自己的消化系统保持健康状态。那么，哪些时间段做哪些事情，胃部疾病的患病率会降低呢？
1、早上7点到8点钟左右吃早餐
如果可以早上七点钟到八点钟正常吃早餐，胃部会保持功能良好。不少人总是直接忽略了吃早餐，认为不吃早餐能够限制热量摄入，达到控制体重的目的，但是这种方法不可行，有可能在营养物质没有及时提供的时候胃酸分泌直接刺激胃粘膜，这样胃部发生疾病的概率高。
如果想要积极的保护人的胃部，防止胃部疾病产生，应该在合适的时间吃早餐，有足够的营养物质提供，胃部粘膜不受到损伤，自然可以防止疾病产生，这是在保护胃部需要注意的问题，相比那些不吃早餐的人来说，正确吃早餐胃部才会保持健康状态。
2、吃完午饭适当走动
如果可以在吃完午饭之后适当走动，做家务，同样也可以让胃部保持健康状态。很多人午饭会吃的比较饱，但是吃完饭之后躺着不动，基本上没有任何的活动量，肠道蠕动能力降低，动力不足没办法进行食物的消化，更容易出现胃胀气，积食的情况。为了防止胃部功能降低或者出现身体肥胖表现，需要在正确的时间做对的事情，吃完午饭适当活动，通过这种方式让蠕动能力提高，消化保持正常，胃部健康才有保障。
3、晚饭过后适当揉腹
想要提高胃部功能，良好的生活习惯要养成，特别是在吃完晚餐之后适当揉腹，这也是保养维护的关键措施。很多人的消化功能本身下降，晚餐就不能够吃太饱，而且想要让消化能力提高，保养好胃部，可以通过这种方式来促进局部的血液循环，循环速度加快，提供给肠胃进行消化的血液量增多，肠胃功能提高，消化能力良好，这样也是保养胃部的关键。
为了提高胃部功能，防止胃部功能下降，以上这些事情都要做好，在正确的时间做对的事情，往往可以让胃部功能提高，而胃部保养好了，身体消化能力增强，营养物质也可以及时吸收，身体也会更加的健康。
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