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孔宁 主任医师 广州医科大学附属番禺中心医院 眼科
🌈近视，这个日益普遍的视力问题，往往在不经意间悄悄降临。但在完全占据视界之前，会释放出一系列的前兆信号。了解这些信号，及早采取行动，对于保护视力至关重要。那么，近视的前兆到底有哪些呢？🔍
1.视力模糊👀🌌：近视患者初期可能会发现，看远处的物体变得模糊不清，如黑板、电视或路标等。为了看清这些物体，可能会不自觉地眯起眼睛或者凑近物体来看。这是因为眯眼可以减少光线的散射，从而暂时提高视力。
2.眼部不适😣👁️：长时间用眼后，近视患者可能会感到眼睛疲劳、干涩、疼痛或灼热。这是因为眼睛需要额外的努力来调整焦点，导致眼部肌肉长时间处于过度紧张状态。随着近视度数的加深，这种眼部疲劳的症状可能会更加频繁地出现。
3.频繁眨眼🤲👀：近视患者可能会因为视力模糊或眼部不适而频繁眨眼或揉眼。患者试图通过这种方式来改善视力状况，但实际上可能会加剧眼部疲劳和不适感。
出现近视会影响正常生活，所以平时要做好预防措施：
1.保持正确用眼姿势 📚：无论是看书还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和角度，避免长时间低头或仰头，以减少眼睛疲劳。
2.定期休息 🌳：用眼一段时间后，应适当休息，多远眺绿色植物，放松眼部肌肉，缓解眼睛压力。
3.均衡饮食 🥦🍎：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视网膜，预防近视加深。
近视的前兆多种多样，包括视力模糊、眼部疲劳以及频繁眨眼等行为。平时做好预防措施，能够降低近视的风险。💪✨
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