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孔宁 主任医师 广州医科大学附属番禺中心医院 眼科
突然感觉眼睛里像有异物，眨眨眼发现原来是睫毛在捣乱？😣睫毛扎眼睛不仅让人难受，还可能引发一系列眼部问题。那么，面对睫毛扎眼睛的情况，应该如何应对呢？💊
1.清洁眼部：首先，用生理盐水或温开水轻轻冲洗眼部，就像给眼睛做一次温柔的清洁SPA，去除眼睫毛和异物，保持眼部清洁，避免感染。💦
2.电解毛囊术：通过直流电破坏睫毛毛囊，阻止睫毛再生。是一种比较有效的治疗方法，但治疗后可能会出现红肿、疼痛等短暂不适。🔋
3.激光脱毛术：利用激光的选择性光热作用，破坏毛囊，使睫毛不再生长。💡
4.手术治疗：如果睫毛扎眼睛是由于睑内翻、睑板腺炎等原因引起的，可能需要进行手术治疗。手术方法包括睑板楔形切除术、睑内翻矫正术等。🔪
那么，在日常生活中又该怎样护理眼睛呢？👀
1.保持眼部卫生：定期清洗眼睛，避免用脏手触摸眼睛，以减少细菌感染的风险。同时，避免在阴暗的环境中用眼，以减少对眼睛的压力。🧼
2.避免揉眼：当睫毛扎眼睛时，切勿用手揉眼睛，以免加重眼部不适和感染的风险。可以尝试眨眼、转动眼球等方法让眼睫毛自然脱落。🙅♀️
3.注意用眼习惯：持续用眼40~50分钟后应休息5~10分钟，可以闭眼或远眺来放松眼睛。长时间使用电子设备后，也应适当休息以缓解眼部疲劳。📱
平常多摄入富含维生素A、C、E、叶黄素和Omega3脂肪酸等营养素的食物，如胡萝卜、葡萄、核桃等，有助于眼睛健康。🥦
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