要了解自己的肾脏功能是否良好，可以通过身体的一些表现得知。肾脏维持健康，身体自然会轻松自如，很多的地方都会有好的表现。如果发现了疾病的现象，跟肾脏功能降低有关，可以及时采取应对措施，让自己的肾脏保持功能良好，否则肾脏受到了损伤，身体很难维持健康状态。那么，观察身体哪些部位就能够看出肾脏的功能呢？
1、脸色
观察一个人的脸色，能够发现肾脏是否保持健康。肾脏功能良好，身体排泄水分，毒素的能力提高，胃口也会保持良好，可以维持酸碱平衡，水电解质平衡，这样营养物质及时提供，身体保持良好状态，人的脸部皮肤是比较红润的。
而那些肾脏功能受损的人，营养物质提供不足，加上身体的一系列生理过程受到影响，脸色更容易变差，多有脸部容易苍白，脸色晦暗等情况出现。有这种特点存在，有可能就是肾脏出现了健康问题，应该针对肾脏功能下降情况采取合理的改善措施。
2、腰部
要判断自己的肾脏是否健康，可以通过腰部表现来得知。如果腰部轻松自如，没有酸胀、疼痛等表现，说明肾脏还比较健康。因为很多类型的肾疾病都会通过腰部的表现发出信号，特别是肾结石、肾炎，这些类型的疾病发展时患者的腰部很容易产生疼痛感，如果没有这种表现，腰部十分轻松，活动时灵活自如，也不会疼痛难受，多说明肾脏还保持健康，这是肾脏功能维持良好的标志。
3、下肢
通过观察自己的下肢，能够了解肾脏是否健康，那些肾脏保持功能良好的人，水分的排泄顺利，通过补充水分能够满足身体需求，此时身体会经过一系列活动将不必要的水分，毒素排泄出来，下肢保持正常，并不会有浮肿的表现。
如果观察到自己的下肢异常浮肿，很有可能就是肾脏疾病引起，水分排泄受阻，水钠滞留的情况下，就会出现浮肿这种特点，可以观察自己的下肢来判断是否存在肾脏疾病。
4、毛发
要了解自己的肾脏是否维持健康，可以观察自己的头发。因为人的头发跟肾脏健康有密切的联系，那些肾脏功能保持良好的人，营养物质也可以及时提供给毛发，一般毛发乌黑，保持强韧状态。
肾脏功能严重下降，有肾脏疾病在威胁健康的人，同样也会干扰头发的营养物质提供，这样头发可能会失去原有的光泽，而且还可能会有脱发这种情况出现，因此，可以通过头发的表现，来判断肾脏是否维持健康，如果跟肾脏功能下降有关，一定要积极提高肾脏功能。
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