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李建良 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 眼科
👀✨假性近视是由于用眼过度，导致眼睛内部的睫状肌持续收缩痉挛，引起的暂时性视力下降。怎样才能矫正呢？
1. 调整用眼习惯📱💡：减少长时间用眼，特别是近距离看电子屏幕的时间。遵循“20-20-20”规则，即每用眼20分钟，就远眺20秒，放松眼睛。同时，保持适当的阅读距离和照明，避免用眼疲劳。
2. 眼部放松训练🧘♀️👀：进行眼部放松练习，如远近交替看、眼球按摩等，帮助眼睛的调节肌肉放松。还可以尝试一些视觉训练，如视觉追踪、立体视觉训练等，提高眼睛的调节能力和视觉敏锐度。
3. 药物治疗💊👩⚕️：在医生指导下，可以使用一些药物来帮助放松眼睛的调节肌肉，如低浓度的阿托品滴眼液等。但药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用。
假性近视可能会出现多种症状，常见的有以下几种。👀💡
1. 视力模糊😕：看远处物体时，感觉模糊不清，需要眯眼或凑近才能看清。
2. 眼睛疲劳👀💤：长时间用眼后，感觉眼睛干涩、胀痛、有异物感，甚至出现头痛、恶心等症状。
3. 调节能力下降📉：眼睛的调节能力变差，无法快速适应远近物体的切换，看近处物体时容易感到疲劳。
在平时的生活中需要保持良好的用眼习惯，有利于维护视力健康！💖
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