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韩国伟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 脊柱外科
生活中很多人保持不良的姿态习惯，比如低头玩手机、坐姿不正确等😲，这些可能会导致脊柱前倾，也有很多人疑问脊柱前倾应该如何矫正？接下来让我从专业角度深入探讨这个话题。
💙改善姿势：需要保持规范的坐姿和站姿。坐着的时候要胸部向前挺，双腿平放在地面上。站立的时候双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，保持身体平衡。
💙锻炼身体：每天可适当进行拉伸运动，比如可以练瑜伽，增加腰部和背部的灵活性，同时也可以进行腹部锻炼，增强腹部的肌肉支撑力。
💙按摩治疗：患者可以前往医院由专业的医生🏥给脊柱进行按摩，这种方法能够促进局部的血循环，缓解肌肉紧张，有利于提高脊柱的灵活性，能缓解脊柱前倾所引起的疼痛症状。
👉脊柱前倾不仅会影响美观，还可能影响健康，因此需要积极治疗。💕在这里也希望大家将我的笔记内容转发出去，让更多的人了解脊柱前倾的危害与治疗措施。
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