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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
夏日炎炎，西瓜以其清甜多汁的特性成为了消暑解渴的佳品🍉。对于怀孕期间的准妈妈来说，是否可以食用西瓜，成了一个备受关注的话题🤔。
怀孕期间，适量食用西瓜是可以的🍉。因为西瓜含有大量的水分和微量元素，能够帮助孕妇补充水分和电解质，有助于维持体内水平衡。然而，西瓜性寒，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹泻，甚至可能影响孕妇的体温调节。因此，孕妇在享受西瓜的同时，应适量食用，避免在空腹时食用，以减少对肠胃的刺激🚨。
怀孕西瓜的日常生活注意事项如下：
1、控制摄入量：西瓜虽好，但不宜过量食用。建议每天食用西瓜的量不超过200克，以免摄入过多糖分和水分🍃。
2、选择合适时机：西瓜最好在餐后食用，避免空腹食用，以免影响消化功能🍜。
3、注意保存方式：西瓜切开后应尽快食用，避免长时间放置，以防细菌滋生🌟。
孕期饮食需要格外小心👶。若有任何不适或疑问，请及时就医🚑。正确的饮食习惯，对母婴健康至关重要🍼。
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