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李婷婷 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 生殖医学中心
🧵当验孕棒上出现那两条激动人心的红线，准妈妈们就开启了一段充满期待又小心翼翼的旅程。可随之而来的困惑也不少，比如怀孕了到底要多久检查一次呢？这可是关乎宝宝和自身健康的大事，容不得半点马虎。
在孕早期（怀孕 1 - 12 周），一般在确认怀孕后就需要进行一次检查，主要是确定孕周、是否宫内孕以及了解基础的身体状况。之后如果没有特殊情况，可以在孕 8 - 12 周再进行一次检查，检查项目包括血尿常规、肝肾功能、心电图等。孕中期（13 - 27 周），大概每 4 周检查一次。这个阶段主要是监测胎儿的生长发育情况，像通过超声检查胎儿的双顶径、股骨长等指标，同时也要关注孕妇的血压、血糖等是否正常。孕晚期（28 周以后），检查频率会增加，一般每 2 周检查一次，到了临近预产期的最后一个月，则需要每周检查一次。这是因为孕晚期胎儿随时可能发动，更需要密切关注胎儿的胎位、羊水情况以及孕妇的身体状态，以便及时发现异常并处理。
🥎怀孕过程中有以下几点注意事项：
1、营养均衡：每天要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉 50 - 100 克、鱼类 100 - 150 克、豆类 30 - 50 克。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜每天不少于 500 克，水果 200 - 300 克，以提供丰富的维生素和矿物质。
2、适度运动：孕期并非要一直卧床休息。每天可以进行 30 分钟左右的孕妇瑜伽或者散步。散步时速度不宜过快，以能正常交谈为宜，有助于增强体质，也利于分娩。
3、情绪调节：孕期准妈妈的情绪容易波动。可以每天花 20 - 30 分钟听听舒缓的音乐，如古典音乐，或者和家人朋友聊聊天，缓解焦虑和压力，良好的情绪对胎儿发育也很重要。
🎊如果在孕期出现腹痛、阴道流血、胎动异常等情况，一定要第一时间去医院。孕期检查是保障母婴健康的重要防线，但也不能忽视自身的身体信号。不要因为害怕或者疏忽而延误就医时机。觉得这篇文章有用就点赞支持一下吧，让更多准妈妈了解孕期检查和注意事项！
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