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容小明 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
🍷享受美酒佳肴的夜晚后，你是否曾有过第二天醒来手麻的经历❓这种情况并不罕见，但背后可能隐藏着多种原因。
🚨手臂长时间受压：如果饮酒比较多，出现醉酒现象，睡觉的时候长时间保持同一姿势，可能会导致手臂长时间受到压迫影响，局部血液循环进而出现麻木。
🚨颈椎病：颈椎病者颈椎间盘突出，压迫周围神经根，影响神经功能。大量饮酒会加重对神经的压迫和刺激，进而引发手麻现象，可能伴有颈椎疼痛及活动受限。
🚨酒精中毒：酒精及其代谢产物乙醛会直接刺激血管和神经，造成手部的血管收缩以及神经功能障碍。这种刺激作用不仅会导致手麻，还可能伴有面色潮红、头痛等症状。
此外，也可能是糖尿病等原因导致。建议明确病因针对性处理，同时生活中也要注意以下护理措施。
⚠️健康饮食：保持均衡饮食，多吃富含维生素B族的食物，比如花菜、胡萝卜等。减少麻辣烫、炸鸡以及烧烤等食物摄入。
⚠️适度运动：适量运动有助于促进血液循环，增强体质。每周运动量保持在150分钟以上，可选择散步、慢跑等。
愿我们每个人都能拥有健康、幸福的生活！
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