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胡云峰 副主任医师 暨南大学附属第一医院 皮肤性病科
现在，咖啡在生活里那可太常见了☕️，好多人每天都得来上一杯，提提神开启新的一天。不过，心里可能偶尔也会冒出个疑问，这喝咖啡会不会长斑呀？
其实，喝咖啡一般是不会导致长斑的。咱先来说说咖啡里的咖啡因，它有着能让咱们精神兴奋的作用，所以喝了咖啡后就感觉整个人清醒了不少，特别适合早上或者下午有点犯困的时候来一杯。咖啡的颜色有深色、褐色甚至是黑褐色，看着好像色素挺多的样子，但实际上，咖啡里的这些色素和咱们皮肤当中黑色素的代谢基本上没太大关联。
皮肤长斑，主要是因为皮肤里的色素细胞产生了较多色素颗粒，然后堆积在皮肤内才慢慢形成的。而咖啡里的色素进入咱们身体后，并不会去干扰皮肤黑色素正常的代谢过程，更不会让色素在皮肤那堆积起来，所以从这个角度来说，喝咖啡并不会引起皮肤长斑😌。
虽说喝咖啡本身不太会导致长斑，但要是喝得太多、太频繁，以免影响睡眠。平时在出门以前一定要做好防晒，最好提前半小时就涂抹防晒霜，出门时要打好遮阳伞☂️，带上遮阳帽。
希望大家都能开开心心地喝咖啡☕️，同时又能保持皮肤光光滑滑的。要是觉得这些有用呀，记得点赞分享呀👍，愿大家每天都容光焕发！
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