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胡云峰 副主任医师 暨南大学附属第一医院 皮肤性病科
现在好多人都爱喝黑咖啡，觉得它既能提神醒脑，又有着独特的风味。不过，心里可能也会犯嘀咕，这喝黑咖啡会不会长斑？今天咱就来好好聊聊这个事儿🧐。
正常来说，喝黑咖啡是不会长斑的！色斑主要是脸部的色素细胞分泌出比较多的色素颗粒，然后在皮肤内部堆积起来，慢慢就形成了色斑。黑咖啡里，虽说确实含有少量的黑色素，可这些黑色素进到身体里，会被消化代谢成氨基酸，根本不会堆积在皮肤表面上🙅♀️！
就算没被完全吸收，也会跟着新陈代谢排出体外去，所以从这个角度来讲，它并不会造成皮肤表面出现色素沉着的情况👌。而且，黑咖啡里含有的咖啡因还有不少好处，能促进人体的基础代谢，让身体更有活力💪！同时，还具备抗氧化的功效，这对皮肤等各方面来说，有一定的益处！
所以单从黑咖啡本身来看，它是不会导致长斑的。但过量的黑咖啡会让神经变得兴奋起来，容易导致失眠，睡眠质量一旦变差，色素细胞就可能会分泌大量色素颗粒，这时候皮肤就容易形成色素斑了。但这并不是黑咖啡本身的原因，而是过量饮用带来的后果🚫！
在平常喝黑咖啡的时候，一定要注意控制量，以免造成不良影响。生活中要注意饮食清淡，早睡早起🛌。如果长斑后有任何不适，建议及时就医🏥，以免延误病情。
希望大家都能开开心心地享受黑咖啡🥤，又能保持皮肤好好的！要是觉得这些有用，记得点赞分享呀，愿大家每天都容光焕发！
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