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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
🌿在日常生活中，咳嗽这一常见症状时常困扰着我们。当咳嗽来袭，我们的饮食习惯也需要做出相应的调整。在众多食材中，玉米作为一种营养丰富、口感独特的粮食作物，自然成为了我们关注的焦点。那么，咳嗽时能否吃玉米呢？💥
🍁咳嗽期间一般能吃玉米。玉米富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化剂，这些成分有助于增强身体抵抗力，促进肠道蠕动，对缓解咳嗽症状有一定的辅助作用。对于由普通感冒、轻度支气管炎等引起的咳嗽，适量食用玉米是可行的。选择蒸煮的方式来烹饪玉米，既能保留其营养成分，又相对比较清淡。蒸煮时，可以带着薄衣煮，以保存独特的谷物清香，并且更容易煮熟。🍃
🍃但是需要注意，不建议一次性吃的过多，避免加重身体负担。如果咳嗽伴有发热、消化功能下降等情况，也应根据自己的食欲和消化能力来决定是否吃玉米。🍃
🌿在适量和适当的烹饪方式下，玉米可以成为我们咳嗽期间的一种营养之选。同时，我们也掌握了多种玉米的吃法，可以根据自己的口味和喜好来选择。点赞👍或转发🔄，让更多的人了解玉米的奥秘和咳嗽期间的饮食调整！
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