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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
🍂感冒之后咳嗽声也随之而来，在这个季节，我们总是格外关注饮食，尤其是当咳嗽困扰着我们时。那么，咳嗽时，我们能否享受美味的肉呢？
咳嗽期间一般是可以适当的吃点肉的。肉类是蛋白质、脂肪以及多种矿物质和维生素的重要来源。瘦肉如鸡肉、瘦猪肉和鱼肉，脂肪含量较低，易于消化，非常适合咳嗽时食用。这些营养物质有助于增强患者的免疫力，促进新陈代谢，从而加速疾病的恢复。💊
📝但是需要注意要选择适合的肉类，比如选择瘦肉和鱼肉，避免过多摄入肥肉和油腻的肉类。烹饪时最好采用清炖、清蒸等清淡的方式，避免油炸、烧烤或烟熏等烹饪方式，以免加重咳嗽。适量食用肉类并不会对咳嗽产生负面影响。相反，它还能为患者提供必要的能量和营养，有助于身体机能的正常运转。但请注意，过量食用可能会导致消化不良或增加胃肠道负担，因此需控制食用量。
💖在享受美食的同时，也别忘了关注自己的健康哦！如果你对这篇文章有任何看法或心得，欢迎在评论区留言分享！你的每一个点赞、转发和评论都是对我们最大的支持和鼓励！让我们一起在美食与健康的道路上继续前行吧！🚀
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