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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在现代快节奏的生活中，人们常常因为压力大、饮食不规律等原因导致体内火气旺盛。此时，中医的传统疗法——刮痧，便成为了一种备受欢迎的去火方式。那么，刮痧究竟能否去火呢👇？
✨刮痧确实具有去火的功效。在中医经络腧穴理论的指导下，通过特制的刮痧器具蘸取介质，配合一定的手法在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化。✨这一过程能够刺激经络，促进气血运行，从而达到去火、退热、调气行血、活血化瘀、舒筋通络、祛邪排毒的作用。部分病人因风热上扰导致发热、咳嗽、咽喉肿痛等症状，临床医生通常会选择大椎穴、曲池穴等穴位进行刮痧治疗，以达到去火、退热的效果。
然而，刮痧后也需要注意以下几点事项，以确保疗效并避免不适👇：
❤️1、刮痧时间：一般每个部位刮3-5分钟为宜，总时间不宜超过20分钟，以避免皮肤过度受损。
❤️2、环境温度：刮痧时应保持室内温暖，避风避寒，避免寒邪入侵。刮痧后2小时内不要洗澡，以免诱发感染或风寒。
❤️3、喝水：刮痧前喝一杯温开水，休息15-20分钟后进行刮痧，有助于促进新陈代谢和邪气排出。刮痧后也应多喝水，以加快代谢。
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