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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在追求健康与美丽的道路上，很多人总是乐此不疲地尝试各种新奇的方法。今天，我们要聊的，就是近年来备受关注的刮痧减肥法。刮痧，这一源自中国传统医学的疗法，是否真的能甩掉多余的脂肪,达到减肥的效果👇？
☀️刮痧是一种传统的中医疗法，通过刺激皮肤表面的经络和穴位，以达到调理身体和治疗疾病的作用。刮痧可以通过筋络或神经传入脏腑，通过调整消化系统器官的功能，使代谢产物得以顺利排出，减轻胃肠道负担，有利于减去多余的脂肪。✔️此外，刮痧有较好的改善微循环作用，可以促进局部的新陈代谢，有利于增加减肥的效果。✔️
需要注意的是，刮痧对于减肥只能起到辅助作用，且如需进行刮痧，建议在专业医院和专业人士的指导下进行。
刮痧后的注意事项，你不可不知哦👇：
☀️1、避免受寒：刮痧后，皮肤毛孔处于张开状态，此时应避免直接吹风或接触冷水，以免寒气入侵，引起身体不适。
☀️2、保持清洁：刮痧部位在24小时内不宜洗澡，以防感染。之后也要注意保持局部清洁，避免摩擦或抓挠。
☀️3、适度休息：刮痧后，身体需要一定的时间来恢复。因此，建议刮痧后适当休息，避免过度劳累。
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