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万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 运动医学科
在骨折康复的过程中，饮食问题也是备受关注，其中骨折可以吃虾吗？😖
骨折一般是可以吃虾的，✔️虾是一种营养非常丰富的食物，含有优质蛋白质，蛋白质是身体修复的关键原料，在发生骨折后，无论是骨折的重建还是周围受损软组织的修复，都需要大量的蛋白质来维持，而适量吃虾能够帮助患者提供充足的蛋白质，有助于新股形成和伤口愈合。🌞
🔊而且虾中含有丰富的钙，很多大人平时给孩子补钙时也会让孩子吃虾，众所周知，钙是构成骨骼的重要元素，骨折后的愈合也需要大量的钙来补充，虾中的钙含量较高，尤其是钙磷比例比较适宜，有利于人体对钙的吸收和利用。
此外，🔔虾中的维生素含量也比较丰富，维生素对神经系统的健康有益，在骨折恢复的过程中能够帮助缓解周围神经损伤带来的不适，而且维生素d可以促进钙的吸收。
由此可见，对于多数的骨折患者而言，虾是比较好的食物选择，但是在这里要提醒大家有部分人可能会对虾过敏。这样的情况就不能吃虾，可以选择其他的食物，比如鸡蛋、鱼肉等。希望这篇文章能让大家对骨折患者饮食有更清晰的认识，欢迎大家点赞🧡收藏。
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