-
-
滕强 主治医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
跟腱疼痛是生活中比较常见的症状，很多人在出现症状后经常会想该怎么处理，这里想告诉大家的是，一般需要对因处理，接下来给大家详细介绍相关原因及处理方法☀️。
🔊过度劳损：运动员和运动爱好者在进行高度运动时，由于跟腱承受巨大压力，处于劳损状态，很容易引起疼痛。日常生活中尽量穿舒适、合脚、具有良好支撑和缓冲功能的鞋子，减少跟腱的受力，且每天还要用温水泡脚，可以加速局部血液循环，改善疼痛现象。
🔊急性损伤：直接的暴力撞击或者意外摔倒，很容易导致跟腱撕裂而引起疼痛，伴有肿胀、活动受限。通常在疼痛的急性期，可以用冰袋对局部冷敷，来减轻肿胀和疼痛。过了急性期之后，可以用热毛巾对局部热敷，有利于加速血液循环，促进炎症消失。
🔊跟腱炎：跟腱反复受到牵拉、摩擦刺激，很容易诱发炎症反应，由于炎症刺激，典型症状为跟腱疼痛、活动受限。如果疼痛比较严重，可以使用药物来缓解疼痛，常见的有布洛芬缓释片等，该药物具有消炎、镇痛、消肿的作用。
🔊年龄老化：随着年龄增加，跟腱的弹性和韧性会逐渐下降，因跟腱的退变可能会出现疼痛。可以进行康复训练，比如单脚垫脚，来增强跟腱的力量和柔韧性，可以预防疼痛再次发生。
😄通过阅读本文，大家是否已经了解到关于跟腱疼痛的缓解方法，希望您能更好地应对这一症状✊。如果觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞、收藏，多多支持我的观点🌼。
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：手足外科方面对断...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
肛门痛下坠疼痛疼痛疼痛疼痛
肛门痛下坠疼痛是一种常见的肛肠疾病症状，可能由多种原因引起，以下是常见的原因：1.肛裂：肛裂是指肛门周围皮肤或黏膜的裂口，通常由于便秘、腹泻、过度用力排便等原因导致，肛裂的主要症状是肛门疼痛、下坠感、... 详细»
-
-
乳腺囊肿，疼痛疼痛疼痛
乳腺囊肿和疼痛问题是很多女性都会遇到的常见问题。乳腺是女性乳房中的一部分，由于女性激素的影响，乳腺组织会出现周期性的变化，这就是乳房在月经周期中会出现胀痛的原因。乳腺囊肿是一种常见的良性乳腺疾病，它通... 详细»
-
-
肚脐上方疼痛头顶疼痛
肚脐上方疼痛和头顶疼痛是两个不同的症状，可能有不同的原因和处理方式。1.紧张型头痛：紧张型头痛是由于肌肉紧张和压力引起的头部疼痛。腹痛可能是潜在的压力的结果。2.肠道问题：肠道疾病例如克罗恩病或溃疡性... 详细»
-
-
肺部按压疼痛呼吸疼痛
肺部按压疼痛和呼吸疼痛可能是多种疾病引起的症状，需要及时就医进行检查来确诊具体病因。肺部按压疼痛可能是肺部感染、肺栓塞、肺气肿、胸膜炎等引起的。肺部感染通常会导致肺部有炎症和水肿，进而导致按压疼痛。肺... 详细»
-
-
肾部偶尔疼痛阴部疼痛
肾部偶尔疼痛、阴部疼痛可能与多种原因有关。首先，肾脏疼痛可能是由于肾脏感染、结石或肾血流不畅等问题引起的。其次，阴部疼痛可能是由性传播疾病、尿路感染、阴道炎等疾病引起的。如果有这些症状，建议尽快就医，... 详细»
公众号
头条号
百家号