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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
🩺当谈论血压时，通常指的是高压（收缩压）和低压（舒张压）。那么，高压122mmHg正常吗？来一探究竟！🤔
🌡高压122mmHg属于正常范围。高压正常范围是90~130mmHg，因此高压122mmHg是处于正常范围内的。不过，这个数值接近临界高血压，比如120~139mmHg/85~89mmHg），所以日常还是需要多加关注血压变化。📈
同时，低压的正常范围是60~89mmHg。只有高压和低压都处于正常范围，才能说明血压状况良好。💪建议到医院进行血压检测，一样成立好生活习惯和饮食习惯，能够避免血压升高。
虽然高压122mmHg属于正常范围，但仍需注意以下几点，以保持血压健康：
1.情绪稳定：血压的调节与情绪波动关系非常密切，大喜大悲都可能引起血压波动。😌
2.饮食健康：低盐、低胆固醇饮食是控制血压的关键。尽量避免进食咸菜、腊肉等高盐食物。🥦🍎
3.规律作息：避免熬夜和长时间的重体力劳动，以免加重心脏负担。🛌
定期监测血压可以帮助及时发现血压异常，从而采取相应措施。但注意不要过度频繁地测量血压，以免产生不必要的焦虑。🩺
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