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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
🍂鼻塞、咳嗽、喉咙不适……这些症状让人头疼不已。感冒之后我们的身体非常脆弱，而且食欲也不太好，那么感冒后能吃洋葱吗？一起来看看吧。💥
感冒之后一般能适当的吃点洋葱，但避免过量食用。洋葱富含钾、维生素C、叶酸等多种营养成分，能够补充身体所需，增强免疫力。平时生活中适当的吃点洋葱是可以的，能够起到开胃促消化的作用，同时还能够促进身体的新陈代谢。洋葱具有发散风寒的功效，对于风寒感冒引起的鼻塞、流涕等症状，适量食用洋葱能帮助身体微微出汗，从而缓解症状。🍁
😔但是需要注意，不建议一次性吃的过多，也不建议生吃洋葱。生吃洋葱可能会刺激呼吸道，导致咳嗽症状加重。特别是对于已经咳嗽不止的感冒患者，更应注意，少量食用即可。🍃
🌿适量食用洋葱，既能补充营养，又能缓解症状。当然，别忘了解锁那些美味又健康的洋葱吃法，让你的餐桌更加丰富多彩！欢迎在评论区留言分享哦！别忘了点赞👍和转发🔄给更多的朋友哦！让我们一起为健康加油！
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