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涂鸣汉 副主任医师 南方医科大学南方医院增城分院 肝病科
💪在中医理论中，肝藏血，主疏泄，肝血不足往往会导致全身各个脏腑的功能失调。为了改善这些症状，我们可以通过食疗来调理身体。那么肝血不足吃什么呢❓一起来了解下。
⭐️红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。红枣能够补益脾胃，脾胃功能强健后，可以更好地将摄入的水谷精微转化为气血。气血充足，肝血的来源就会更加充沛，从而改善肝血不足的状况。
⭐️猪肝：猪肝味甘、苦，性温，归肝经。肝主目，肝血不足时往往会出现眼睛干涩、视物模糊等症状，而猪肝还能明目，通过补肝血而达到改善眼睛相关症状的目的，对于肝血不足导致的目疾有一定改善作用。
⭐️黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。黑色入肾，肝肾同源，肾精和肝血之间可以相互转化、相互滋养。黑芝麻能补益肾精，肾精充足后可以化为肝血，从而补充肝血的不足。
除此之外，也可以吃菠菜等食物改善。
希望本文的内容能够为您的健康提供有益的帮助，让您拥有一个健康的肝脏和美好的生活！
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