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涂鸣汉 副主任医师 南方医科大学南方医院增城分院 肝病科
肝胆酸，也被称为甘胆酸，是胆汁酸的一种，主要由肝细胞合成并分泌到胆汁中。当肝胆酸水平升高时，可能意味着身体存在某些问题。那么，肝胆酸偏高究竟是怎么回事呢？
1、正常生理情况🍔🥦
在孕期，尤其是妊娠晚期，孕妇体内的雌激素水平大幅升高。😃雌激素会影响肝胆酸的代谢，使肝脏对肝胆酸的摄取和排泄能力发生改变，从而导致血液中的肝胆酸升高。这是一种比较常见的生理现象，一般产后会逐渐恢复正常。🤰
2、肝脏疾病💊🚫
当肝脏出现问题时，比如肝炎（病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎等）、肝硬化等，肝细胞受损，肝功能下降。😣肝脏对肝胆酸的合成、摄取、转运和排泄等一系列代谢过程都会受到影响。就像工厂的生产线出故障一样，肝胆酸在体内不能正常处理，导致其在血液中的浓度升高。💔
3、胆道疾病🦠💉
如果胆道出现梗阻，比如胆结石、胆管炎等情况，胆汁的排泄就会受阻。😖肝胆酸是胆汁的重要成分之一，胆汁排不出去，肝胆酸就会在体内积聚，进而使血液中的肝胆酸含量增加。这就好比排水管道堵塞，水就会在源头处积聚。🚰
除此之外，还可能是药物副作用等原因导致。针对肝胆酸偏高的情况，日常生活中我们需要注意以下几点：
1、合理饮食🥦🍎
保持低脂、高蛋白、高纤维的饮食结构，多食用富含维生素和纤维素的蔬菜和水果。
2、适当运动🏃♂️🧘♀️
定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于促进身体新陈代谢和血液循环。
3、保持心情愉悦😄💖
保持愉悦的心情，避免长期处于高压状态。压力会加重肝脏的负担，因此学会放松自己至关重要。
如果发现肝胆酸偏高或其他不适症状，请及时就医并遵医嘱进行治疗。🌟💖
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