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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
🤔你是否曾在成长的道路上，为了那几厘米的身高而苦恼不已？听说吃钙片能长高，是真的吗？别急，今天我们就来深入探讨一下这个话题。💪
💊钙片能长高吗？吃钙片能够帮助辅助长高，但是不能单纯依赖钙片。身高的增长主要受到遗传因素的影响，钙片并不能改变人的遗传因素，因此无法直接促进身高的增长。就像碳酸钙类的钙片，虽然能补钙，但并不能直接让你长高。骨骼的生长需要维生素D、蛋白质等多种营养物质的支持，单纯补钙并不能达到理想的身高增长效果。柠檬酸钙类的钙片，虽然易于吸收，但同样不能直接促进长高。💪
💪随着年龄的增长，骨骼的生长速度逐渐减慢，最终停止生长。当骨骺线闭合后，骨骼的生长就会停止，此时即使补充钙片也无法促进身高的增长，如果想要长高，可以适当的吃点钙片，但是还需根据个人情况进行身体调理。🚀
🌟钙片并不能直接促进身高的增长，身高的增长受到多种因素的综合影响。如果希望增加身高，应该在日常生活中保持良好的营养摄入、适量运动、充足睡眠等健康习惯。同时，也要关注自己的身体状况，如有需要及时就医治疗。💖点赞、转发或评论一下吧！你的每一次互动都是对我最大的支持和鼓励哦！💪🙌
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