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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
🍉炎炎夏日，西瓜作为消暑解渴的佳品，深受大家的喜爱。然而，当腹泻不期而至时，我们不禁要问：腹泻期间，西瓜还能安心享用吗？
🍉腹泻期间一般不建议吃西瓜。西瓜，被誉为“盛夏之王”，不仅含有丰富的水分，还富含维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖以及多种矿物质，如钾、镁等，对于保持身体健康、增强免疫力具有积极作用。然而，腹泻期间，肠道变得异常敏感，对食物的选择需要更加谨慎。西瓜中的果糖和膳食纤维可能加重腹泻症状，特别是当肠道存在炎症或感染时。果糖不易被小肠吸收，可能在大肠中被细菌发酵，产生气体和短链脂肪酸，从而加重腹泻和腹胀。
腹泻期间，在饮食上我们还需要注意以下几点：
💚1、禁酒：腹泻期间应严禁饮酒，以免加重肠道负担和刺激。
💚2、避免刺激性食物：患者应忌食生冷瓜果、油腻点心、冷饮以及坚硬、辛辣、过酸、过咸、过热、过冷和过分粗糙的食物。
💚3、注意饮食卫生：患者应确保食物新鲜、餐具干净，并避免食用过期、变质的食物。
腹泻患者在饮食上需要特别注意。希望这篇文章能帮助大家更好地了解腹泻期间的饮食注意事项，愿每一位读者能拥有一个健康、愉快的夏日。
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