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孙升云 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 中医科
今天来聊聊一个超实用的中药材——茯苓，可是祛湿的小能手哦！💦那么茯苓可不可以去湿气呢？下面来详细讲解一下：
茯苓🌿确实可以帮助去除体内的湿气！💧
茯苓是一种传统的中药材，有利水渗湿的功效。🌈主要是因为茯苓含有一些成分，能够促进体内多余水分的排出，从而减轻身体的湿重感。💦当体内湿气过重时，可能会感到身体沉重、疲倦不堪，而茯苓正好能帮助缓解湿气重症状。
茯苓还有健脾宁心的作用。💪脾是运化水湿的重要器官，如果脾的功能强健，就能更好地防止湿气在体内滞留。因此，茯苓通过健脾，间接地达到了去湿的效果。
茯苓是一种非常实用的中药材，对于想要去除体内湿气的人，适量食用茯苓是一个不错的选择！🌿💧
湿气重可能会有很多症状，那么，湿气重有哪些症状呢？🤔
1.舌苔厚腻：湿气重的人，舌苔往往比较厚腻，甚至发黄。
2.大便不成形：湿气会影响脾胃健康，导致大便不成形，粘稠难冲。
3.身体疲惫：长期遭受湿热刺激，人会感到头部沉重、身体困倦。
如果有湿气重的情况，通常可以试试茯苓！👩⚕️
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