没有什么保健品能保证提高儿童的免疫力,在临床上,医生也不建议儿童使用保健品。其实,绝大多数免疫力低下的儿童是不需要进行特殊治疗的,只要家长在儿童的日常营养摄入上加强,并且做到营养均衡,让宝宝多进行体育锻炼,儿童的免疫力就会有明显的提高,家长不能一味的依靠保健品。
儿童如何提高免疫力:
1、注意日常行为和习惯:养成良好的生活习惯能很好的提高机体的免疫力,例如勤洗手、注意卫生,这些都会减少细菌感染的机会,从而避免病原体的侵入,这样孩子也不会那么容易生病。
2、睡眠充足:孩子睡不好觉的原因有很多,家长不要随意乱补,这需要父母合理地对孩子进行诱导,让孩子能安心睡眠,儿童只有保证有充足的睡眠,才能让免疫力有效提高,反之,儿童睡眠不足,会让免疫力直线下降。
3、合理锻炼:锻炼对许多孩子来说是增强免疫力的有效手段,例如游泳、散步等,家长要选择合适的运动让孩子参与,过于剧烈的运动容易让孩子的身体受伤,不宜让孩子参与。
哪些运动可以提高儿童的免疫力:
1、游泳:游泳是一项非常好的运动,能明显儿童的改善心肺功能,并且儿童在游泳过程中能通过深呼吸提高肺活量,让身体四肢都能得到足够的血液和氧气,达到锻炼四肢的肌肉的目的。
2、有氧操:有氧操是在音乐配合下以有氧运动为特征的健美操,能让儿童放松心情,舒缓情况,还能有效的锻炼全身,包括仰卧起坐、杠铃练习、前踢等。
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