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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
🍊大家都听说过芒果吧，芒果以其独特的香甜和丰富的营养，成为了许多人的心头好。但当我们遭遇发烧这一常见身体不适时，不禁会疑惑：发烧能否吃芒果呢？接下来，让我们细细剖析这一话题。🍵
🍵一般发烧期间是可以适当的吃点芒果的，发烧会消耗人体大量能量，导致食欲不振、消化不良等症状。芒果含糖量高，能有效补充人体能量，助力身体恢复。同时芒果里面含有其他的营养成分，比如维生素、微量元素、膳食纤维等，能够促进身体新陈代谢，对身体有好处。🍰芒果具有清热生津的功效，能缓解因发热导致的机体水液缺乏状况，增强食欲，健胃。🍵
但是需要注意，虽然在发烧期间可以适当的吃点芒果，但是不建议一次性吃的过多。发烧期间，胃肠功能较弱。芒果含有一定的纤维素和果糖，过量食用可能导致腹胀、腹泻等胃肠道不适，💊同时如果过量食用，也可能会导致糖分含量过高，影响个人身体健康，少量食用即可。🎉
在适量、适度的前提下，芒果可以成为发烧期间的营养补充品，带来清新的口感和丰富的营养。🍎而芒果的多样吃法，更是让我们在享受美味的同时，也能感受到生活的乐趣和创意。不妨动手试试，为你的餐桌增添一抹亮色吧！👩🍳最后，如果你喜欢这篇文章，不妨点赞、转发，与更多的朋友分享这份关于芒果的知识和乐趣吧！💖🎉
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