肚子胀气放屁什么原因？速戳

来源：医联媒体

: 方霖主治医师 南方医科大学南方医院消化内科

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肚子胀一般指的是腹胀，放屁指的是排气。腹胀、频繁排气，是许多人在日常生活中都可能会遇到的问题，背后的原因到底有哪些呢❓❓

🔶 吞咽空气：如果吃东西时说话，可能会吞咽下大量空气。这些空气进入肠道后，如果不能及时排出，可能会导致肚子胀气、排气增多等情况。建议吃东西时，尽量细嚼慢咽，避免说话，减少吞咽的空气量。

🔶 消化不良：如果经常暴饮暴食，可能会影响胃肠道消化功能，容易导致食物在胃肠道内不能得到充分消化，进而引起腹胀、排气增多等症状。建议调整饮食习惯，注意三餐规律。

🔶 肠道菌群失调症：一般是指肠道内的菌群变化，通常与饮食不当、药物刺激等因素有关。当肠道内的有益菌减少，有害菌增多时，可能会导致肠道黏膜受损，进而出现腹胀、排气异常、恶心等症状。可在我们医生指导下口服乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。

此外，也可能与胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病有关，建议鉴别诊断。

在生活中可以采取以下措施，预防腹胀、排气现象👇👇。

❗适量饮水：保持充足的水分摄入🥃，但避免在餐前或餐后立即大量饮水，以免影响消化。️

❗定期锻炼：适量的体育活动，如散步🚶、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，帮助消化。️

❗注意个人卫生：定期刷牙、使用牙线，以减少口腔细菌对消化系统的影响。饭前便后洗手，减少病原体摄入。

好了，今天的分享就到这里，请不要忘记点赞和关注，我会持续更新健康小知识哟✨✨。

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