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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🌸在育儿路上，堵奶是一个常见又令人头疼的问题。当乳汁淤积，乳房胀痛，新妈妈们往往会陷入焦虑和不安。那么，面对堵奶，热敷和冷敷哪个更有效呢？让我们一起深入探讨。🌟
💥堵奶可以进行热敷，也可以冷敷，热敷可以温暖乳房，促进血液循环，帮助乳腺管扩张，从而有利于乳汁的排出。当乳腺管内的乳汁淤积，热敷能够放松周围的肌肉，让乳汁流动更顺畅。使用温热的毛巾，温度控制在40-50摄氏度，避免烫伤皮肤。每次热敷15-20分钟，可以帮助缓解堵奶的不适。热敷后，乳房可能会变得更加柔软，此时可以尝试轻柔地按摩或让宝宝多吮吸，以促进乳汁的排出。🍁
🍃冷敷可以收缩血管，降低局部的新陈代谢速度，减少组织液的渗出，从而减轻肿胀和疼痛。当堵奶引发乳腺炎时，冷敷能够有效缓解炎症带来的不适。使用冷毛巾或专门的冷敷袋，避免温度过低冻伤皮肤。每次冷敷10-15分钟，可以多次重复。冷敷更适合在堵奶引发乳腺炎，乳房出现红肿热痛等症状时使用。🍃
🌺希望这篇文章能够帮助到正在经历堵奶困扰的妈妈们。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞👍、转发🔄给更多的朋友吧！让我们一起为妈妈们的健康加油！💪
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