-
-
梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
鸡蛋是生活中比较常见的食物，今天来聊聊一个常见的问题：低压高能不能吃鸡蛋呢？🤔
首先，低压高其实是高血压的一种类型。对于这种情况，其实是可以适量食用鸡蛋的。🥚鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体是有好处的。虽然鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，但胆固醇并非导致血压升高的直接因素，而且人体对胆固醇有一定的调节能力。
低压高患者吃鸡蛋时需要注意控制数量，特别是蛋黄，因为蛋黄中胆固醇含量较高。如果没有胆固醇升高的问题，每天一个鸡蛋可以满足身体需要，但如果胆固醇已经升高，建议减少至两天一个鸡蛋，以避免胆固醇进一步升高。
那么，低压高的人应该怎么吃呢？这里有一些饮食小建议：🥦🍎
1.多吃富含钾的食物：比如香蕉、橙子、菠菜和土豆，钾有助于调节血压。
2.低脂饮食：选择瘦肉、鱼类、豆类和低脂奶制品，减少脂肪摄入。
3.高纤维食物：多吃全谷物、蔬菜和水果，有助于控制体重和血压。
要禁烟禁酒，适度运动，保持良好的心态和充足的睡眠。💤只有综合采取这些措施，才能更好地控制血压，维护身体健康！💪💖
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
成都市新都区中医医院 心血管科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：重症心血管疾病的...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：致力于胃肠肿瘤微...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 外科一病区.胸外科
擅长：主要从事胸外科疾...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 皮肤性病科
擅长：长期从事皮肤、性...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
低压高能吃鸡蛋吗
低压高能吃鸡蛋。低压高，即舒张压高，是高血压的一种类型。鸡蛋含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，食用鸡蛋可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。但需要注意的是，食用鸡蛋时需要控制摄入量... 详细»
-
-
低压高能吃鸡蛋吗
鸡蛋是日常生活中最常见的一种食物，含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素之类，而且其中蛋白质的是属于优质蛋白质，含量比较高，与其他蛋白质相比，更容易被人体吸收，因此鸡蛋是人体在生活中补充蛋白质的... 详细»
-
-
低压高能吃什么食物
低压高的患者，平时在饮食中尽量的多吃鱼类，少吃牛羊肉和肥肉。像许多水果中，也含有比较丰富的钾，钾元素它可以有效的促进身体中钠的排泄，所以说平时可以多吃一些含钾丰富的食物和水果，比如像香蕉，桃，山楂，鲜... 详细»
公众号
头条号
百家号