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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
我们时常会关注自己的大便颜色，因为大便的颜色往往能反映出我们的健康状况。深棕色大便，是正常现象还是身体发出的警告信号？😔
大便深棕色，如果是由于进食较多动物内脏、肉类等食物，或者水分摄入不足，服用了铁剂、铋剂等药物，是正常的。由于食物中的铁元素含量较高，可能导致大便呈现深棕色。平时进食以后不爱运动，或者出现便秘的症状，大便在肠道中停留的时间较长，也可能会导致颜色偏深。在服用铁剂、铋剂等药物时，由于有影响可能导致大便呈现深棕色，都是正常的现象，无需治疗。
但是如果大便颜色棕色是由于疾病引起的，比如消化道出血、糜烂性胃炎、消化性溃疡等原因，并且伴随着腹痛、腹泻、恶心等不适症状，是不正常的，此时应及时就医检查。
当出现大便深棕色的现象时，我们需要做好日常护理工作，注意以下几点：
🌈1、饮食调整：减少动物内脏、肉类等食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
🌈2、补充水分：多喝水有助于软化大便，防止便秘。
🌈3、适量运动：运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
好了，今天的分享就结束了，如果觉得有帮助，可以点赞收藏哦。👏
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