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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
打嗝又称呃逆，是一种常见的生理现象。当出现这看似微不足道的症状时，却让人频繁头疼。那你是否曾经被经常恶逆这个问题所困扰过吗？那么，你知道常呃逆是什么原因导致的吗❓别担心，今天我就和大家一起揭开然后经常做呃逆的神秘面纱，看看究竟是什么原因导致。👇
🌸1、饮食不当：如果在平时经常暴饮暴食，或摄入大量的碳酸饮料、过冷过热的食物，如可乐、雪碧、冰淇淋、麻辣烫等，可能会导致较横膈肌受到刺激，从而引发频繁呃逆的症状哦。
🌸2、情绪不佳：如果自身经常出现紧张、焦虑、悲伤的情绪，可能会影响神经系统对膈肌的控制，引发呃逆的症状哦。
🌸3、胃食管反流病：如果在平时经常穿过紧的衣物，如连体塑身衣、过紧内衣等，可能会导致胃内膨胀，使腹腔内压力增加，导致胃酸反流，引发经常恶逆的现象哦。
因此，当出现上述症状时，还要注意以下几点事项，防止症状加重哦。如以下几点：👇
✨1、注意饮食：建议患者要注意自身饮食结构，避免摄入过多生冷、刺激性的食物，如冰镇西瓜、螃蟹、辣椒、生姜等，以防对自身造成刺激，防止症状加重哦。
✨2、适当运动：注意适当进行游泳运动，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，防止症状进一步加重哦。
✨3、注意腹部保暖：患者也要注意加强腹部保暖，根据天气的变化适当的增添衣物，防止腹部受凉，以防症状加重哦。
🌈如果自身出现经常呃逆的症状，建议及时就医查明原因，并根据医生建议进行治疗。另外，如果还有其他疑问，也请在评论区留言，我会进行一一解答。
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