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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃肠功能紊乱又称为功能性胃肠病或胃肠植物神经紊乱，是一种常见的胃肠道问题。那么存在功能性胃肠疾病的患者会出现哪些症状呢？请跟随我的脚步一起来了解一下吧👇。
🌻 腹痛：主要以上腹痛为主，可能是由于胃肠痉挛引起的。如果伴有腹泻或便秘，可能会以下腹部疼痛为主。
🌻 腹泻：患者可能出现持续性或间歇性的腹泻，或表现为排便困难、大便干结等便秘症状。部分患者可能腹泻与便秘交替出现。
🌻 消化不良：胃肠功能紊乱可能导致胃肠道蠕动减慢，胃排空时间延长，从而引发消化不良，导致食物长时间在胃内堆积，产生饱胀感，以及腹胀、食欲下降等症状。
🌻 不良情绪：一些患者可能会出现胃肠外的症状，如经常性头痛、焦虑、压力大等。情绪波动也可能加重胃肠功能紊乱的症状。
当然了，在日常生活中，患者一定要做好日常护理，能够帮助病情恢复👇。
🌺 合理饮食：保持饮食均衡，避免过于油腻、辛辣、生冷的食物。定时定量进餐，避免暴饮暴食，选择易消化、富含纤维素的蔬菜、水果和全谷类食物。
🌺 情绪调节：学会调整心态，保持心情愉悦。情绪波动会影响胃肠功能，因此可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的方法。
🌺 规律作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。避免熬夜、过度劳累，以免影响胃肠功能。
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