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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
🦷💪拔牙是一种常见的口腔手术，无论是智齿拔除还是其他牙齿的拔除，术后都需要一定的恢复时间。在这个恢复期间，很多患者会关心一个问题：拔完牙能运动吗？🤔🏃♂️
答案：拔完牙后短期内不建议进行运动，特别是剧烈运动。
拔牙后，口腔内会有一个创伤面，需要一定的时间来愈合。在这个愈合过程中，剧烈运动可能会带来以下不利影响：
1.增加出血风险🩸：剧烈运动可能导致血压升高，使拔牙部位的血管受到压力，增加出血的风险。运动过程中，口腔内的负压也可能导致血凝块脱落，从而引发出血。
2.延缓伤口愈合🤕：剧烈运动可能使伤口周围的软组织受到摩擦和挤压，延缓伤口愈合过程。伤口裂开、感染等问题也可能因运动而加剧，延长恢复时间。
3.增加感染风险🦠：运动过程中，体温升高和汗液排出可能促进细菌繁殖，增加拔牙部位感染的风险。
因此拔完牙后，尤其是术后24小时内，应避免进行剧烈运动。建议采取温和的低强度活动，如散步，确保充分休息，促进伤口愈合。
拔完牙的日常注意事项有哪些呢？💡🦷
1.注意饮食调整🍽️：拔牙后当天应以流食和半流食为主，如稀粥、果汁、牛奶等，避免用拔牙侧咀嚼食物。辛辣、冰冷、坚硬的食物都可能刺激伤口，影响愈合，应尽量避免。
2.加强口腔卫生🧼🦷：拔牙后24小时内，应避免漱口或刷牙，以免破坏血凝块，引发出血。24小时后，可以开始轻柔地刷牙，但应注意保护拔牙部位，避免用力过猛。
拔牙虽然是一种常见的口腔手术，但术后恢复同样重要。通过了解拔完牙后能否运动以及日常注意事项，可以更好地保护拔牙部位，促进伤口愈合！😊🦷
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