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郅敏 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 消化内科
嗳气和打嗝是两种不同的生理现象，它们在多个方面存在明显的区别。那么，具体的区别有哪些呢？下面就带大家详细了解一下。
😇1、产生机制不同：打嗝主要是由于膈肌不自主地痉挛收缩引起，这种刺激可能来自于进食过快、过饱、吞咽空气、喝碳酸饮料、进食过冷食物，或是延脑病变、胃肠疾病等因素。嗳气则是由于胃内气体过多，通过食管反流到口腔，并伴随一声短促的排气声，这通常与进食过快、吞咽空气、饮食不当、胃部疾病等因素有关。
😇2、症状表现不同：打嗝会发出一种短促而响亮的“嗝”声，其中胸部和喉咙有明显的震动感，一般是阵发性的，发作较为突然，可能在短时间内连续发生，也可能间隔一段时间后再次出现。嗳气声音相对低沉且断续，可能伴随胃胀、胃痛、反酸等消化系统症状，并且持续时间可能较长，且可能反复发作。
😇3、易发人群不同：打嗝并不局限于特定人群，几乎任何人都有可能发生，特别是在吃饱饭后或喝了碳酸饮料后，更容易出现打嗝的情况。嗳气更多见于老年人或体虚之人，这可能与胃功能减弱、消化能力下降有关。同时，一些不良的饮食习惯，如进食过快、吞咽空气等，也容易导致嗳气的发生。
了解完嗳气和打嗝的区别以后，还要做好日常护理工作，才能降低打嗝与嗳气的发生概率。
🧏🏽1、合理饮食：需要调整饮食结构，可以吃小米粥、山药粥等容易消化的食物，也要养成细嚼慢咽的习惯，避免狼吞虎咽，以免增加胃肠负担。
🧏🏽2、适当运动：吃完饭半个小时以后可以适当进行比较柔和的体育运动，比如户外散步、打太极拳等，加速胃肠蠕动，促进食物的吸收与消化。
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