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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
据统计，有10-20%的孕妇会经历产前抑郁。产前抑郁的临床表现主要包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲改变、对生活失去兴趣、自我负面评价和对宝宝的担忧等。
孕妇在怀孕期间身体会经历很多变化，荷尔蒙水平的变化、身体形态的改变以及对未来育儿的压力都会对孕妇的心理产生影响。加上家庭、工作和人际关系等方面的压力，这些因素都会增加孕妇产前抑郁的风险。
产前抑郁对孕妇的身心健康都会造成负面影响。对于孕期抑郁症状的认知，可以帮助孕妇和家人及时寻求专业帮助，尽早解决这个问题。专业的医生和心理医生可以根据孕妇的症状和状态，制定出合适的治疗方案，包括心理疏导、药物治疗和行为疗法等。
除了专业的治疗，孕妇自身也可以采取一些措施来减轻产前抑郁的症状，比如保持良好的饮食和作息习惯、多参与有益的休闲活动、与身边的家人朋友多沟通交流等，都是有助于缓解孕妇的抑郁情绪的方法。
总而言之，产前抑郁是一种常见的病症，但并不是不可战胜的。孕妇及其家人需要正确认识产前抑郁的症状和影响，及时寻求专业帮助，积极配合治疗，确保孕期的身心健康。
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