如果平均每晚睡不到六个小时，这些人患高血压的可能性就会比睡眠充足的人高出2倍，所以经常熬夜会导致高血压。如果睡眠时间短，会使血压和心率的平均水平升高，增加心血管系统的压力。 同时，经常熬夜也会使交感神经系统功能亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，导致阻力增加小血管收缩，导致血压进一步升高。 所以预防高血压，首先要注意调整日常作息，一定要保证充足的睡眠。 同时也需要避免精神紧张，压力过大，保持好心情。饮食上注意低盐饮食，并适当运动，以控制体重，肥胖也是诱发高血压的常见因素。
熬夜对血压有什么影响
1、熬夜会使人精神不足，会引起神经兴奋和血管收缩，会导致高血压。睡眠障碍也可引起心血管疾病，如果睡眠时间不够，会影响血压和心率平均值，这可能会增加心血管系统的压力。有压力的人和睡眠不足的人患高血压的可能性是睡眠足的人的两倍，因此睡眠障碍与高血压有着重要的关系。
2、长期的压力，很容易导致高血压和动脉硬化。在正常情况下，人的血压水平呈现昼夜低的变化规律，人在睡眠不足的情况下血压会影响交感神经，会引起焦虑，最终导致血压水平升高，容易形成“非勺型”血压变化规律。
3、长期熬夜不仅容易引起高血压，而且容易诱发心脏病，所以应该保证睡眠质量。有血压水平不稳定的人群和老年高血压患者，容易因为熬夜引起心脑血管疾病。
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