猕猴桃可以降血糖吗

来源：医联媒体

: 张立副主任医师讲师 滨州医学院附属医院内分泌科

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猕猴桃也是一种低热量的水果。100克猕猴桃的热量约为70卡路里。猕猴桃含有对身体有益的营养物质。它富含维生素C和维生素B以及各种矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老，美白肌肤，缓解疲劳，增强身体抵抗力，预防上呼吸道感染和坏血病。维生素b能促进食欲。

一、猕猴桃可以降血糖吗

猕猴桃没有降血糖作用。猕猴桃中含有大量的天然糖醇肌醇，能调节激素和神经传导作用，对抗抑郁症。猕猴桃含有膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火，润燥通便，预防便秘和痔疮。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成。对冠心病、高血压等心血管疾病患者有益，但不适用于腹泻、痛经、感冒患者。猕猴桃富含维生素C，所以食用时不要服用止血药。

二、猕猴桃的作用

1、猕猴桃能产生神经传导，使人适度兴奋，缓解压力。因此，吃猕猴桃可以帮助人们减少抑郁症的发生。

2、猕猴桃富含维生素C，可以预防不良血液疾病，调节血压，保持心血管健康。

3、猕猴桃富含纤维组织，有助于排毒养颜，促进新陈代谢。它因其饱腹感而适合节食者。

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