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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症虽然会带来很多痛苦，但并不会就此演变成精神病。焦虑症是一种常见的心理障碍，症状包括持续不断的焦虑、紧张和恐惧，甚至可能会导致失眠、食欲减退等问题。但是并不会演变成精神病。只要及时进行诊断和治疗，大部分焦虑症患者都可以得到有效的帮助。
首先，如果感觉焦虑症的症状已经严重影响到了日常生活，建议立即寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以帮助理解自己的内心世界，找到焦虑产生的根源并学会应对焦虑的方法。在治疗过程中，医生可能会结合药物治疗来帮助暂时缓解焦虑症的症状。
其次，建议学会一些心理调节的技巧，如深度呼吸、放松训练、艺术疗法等。这些技巧可以帮助在面对焦虑的时候更好地应对，减轻焦虑的感受。
此外，保持健康的生活方式也是缓解焦虑症的关键。建议多参加一些户外活动，保持适当的运动，保持规律的作息时间，避免过度的压力和紧张。
最后，焦虑症并不是一种不治之症，只要积极配合专业的治疗，相信自己能够战胜焦虑症。同时，也请多和身边的亲朋好友沟通，分享自己的感受和困扰，他们的支持和鼓励会很大的帮助。
总之，焦虑症并不会演变成精神病，只要及时接受专业的治疗和积极调整自己的生活方式，相信一定可以战胜焦虑症，重拾快乐的生活。
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