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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理健康问题，会导致人们过度担心和恐惧，甚至在没有明显危险的情况下感到不安。虽然焦虑症在人群中的发生率较高，但很多人对焦虑症的认识还存在一些误区。以下是一些关于焦虑症的常见误区：
1.焦虑症只是情绪问题：
焦虑症不仅仅是一种情绪问题，还会影响到身体的各个系统。焦虑症患者常常会出现心跳加快、呼吸急促、出汗、头晕、胃痛等身体症状，这些身体症状可能会被误诊为其他疾病。
2.焦虑症可以自行缓解：
虽然有些人的焦虑症状可能会自行缓解，但对于大多数焦虑症患者来说，自行缓解的可能性较小。焦虑症需要专业的治疗，包括药物治疗和心理治疗等。
3.焦虑症是一种软弱的表现：
焦虑症并不是一种软弱的表现，是一种疾病，就像其他疾病一样，需要得到专业的治疗。许多成功的人士都曾经受到焦虑症的困扰，如史蒂夫·乔布斯、理查德·布兰森等。
4.焦虑症可以通过自身调整来治疗：
自身调整可以帮助缓解一些轻度的焦虑症状，但对于严重的焦虑症患者来说，自身调整往往是不够的。自身调整可以作为治疗的辅助手段，但不能替代专业的治疗。
5.焦虑症患者需要避免压力：
虽然压力可能会加重焦虑症的症状，但完全避免压力是不现实的。焦虑症患者可以通过学习应对技巧、改变思维方式、保持健康的生活方式等方法来减轻压力对焦虑症的影响。
总之，焦虑症是一种常见的心理健康问题，需要得到专业的治疗。如果出现焦虑症状，建议及时寻求专业医生的帮助。同时，也需要消除对焦虑症的误解，提高对焦虑症的认识和理解，帮助患者更好地应对焦虑症。
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