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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
轻度抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些可能表明患有轻度抑郁症的症状：
1.持续的悲伤或情绪低落：感到沮丧、无助、无望或空虚，这种情绪可能持续数周或数月。
2.兴趣和乐趣减少：对以前喜欢的活动失去兴趣，不再享受日常的乐趣。
3.疲劳和精力不足：感到疲惫、无力或缺乏精力，即使进行日常活动也感到困难。
4.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多的情况。
5.食欲改变：食欲可能增加或减少，导致体重变化。
6.自我否定和自责：对自己过度批评、自责或感到自己毫无价值。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力、记忆力下降或决策困难。
8.焦虑和不安：可能感到紧张、焦虑或不安，出现无缘无故的担忧。
9.身体不适：可能出现头痛、背痛、胃痛等身体不适，但没有明显的身体原因。
10.社交退缩：避免社交活动，与他人隔离，感到孤独和无助。
需要注意的是，每个人的症状可能不同，而且这些症状也可能是其他健康问题的表现。如果自己或身边的人出现这些症状，建议及时寻求专业帮助。
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