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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
恐怖症和社交恐惧症是两种不同的心理疾病，但有时候可以同时存在于一个人身上。恐惧症是一种强烈的、长期的对某种对象或情境的恐惧，这种恐惧是不合理的，并且超出了正常的范围。而社交恐惧症则是一种对社交场合的极度害怕和焦虑，害怕在公共场合出丑或被别人嘲笑、批评。这两种心理疾病都可以导致心悸、焦虑等症状。
对于恐怖症和社交恐惧症的患者来说，心悸可能是一个很常见的症状。当他们面对恐惧的对象或情境时，心跳会加快，感到紧张不安，甚至出现呼吸急促、出汗等症状。这种心理上的极度恐惧和焦虑也会导致他们整天都感受到心悸，甚至在平时也会感到紧张不安。
对于这些症状，患者首先需要寻求心理医生的帮助。心理医生可以通过心理测试和面谈来确认患者的症状，并为他们制定适当的治疗计划。针对恐怖症的治疗通常包括认知行为疗法，帮助患者改变对恐惧对象或情境的不合理认知，并逐渐暴露于恐惧对象或情境中，以增加对其适应能力。而对于社交恐惧症的治疗，则需要通过暴露疗法和社交技能训练来帮助患者克服社交恐惧，增强自信心和社交能力。
除了心理治疗外，药物治疗也可以作为辅助手段。对于一些严重的心理疾病患者，药物可以帮助他们缓解焦虑和恐惧，减轻心悸等症状。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行服用。
此外，患者还可以通过一些自我管理的方法来缓解心悸和焦虑的症状。比如可以通过深呼吸、放松训练、运动等方式来缓解身心的紧张感，减轻心悸的症状。
总之，对于恐怖症和社交恐惧症患者来说，心悸和焦虑是很常见的症状，但是他们不必因此而绝望。及早就医，接受心理治疗是解决这些问题的关键。同时，患者也可以通过自我管理来缓解症状，逐渐恢复健康。
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